Aparatlar: Mat

Zorluk Seviyesi Matı

Kim Reis tarafından, 29 Mayıs 2026 tarihinde

Amy ile Omuz Köprüsü Hareketinin Ayrıntılı Açıklaması

Amy Berger tarafından, 8 Mayıs 2026 tarihinde

Pilates Minderi 

Teresa Shupe tarafından, 1 Mayıs 2026 tarihinde

Bahar Yenilemesi – Temel

Alisa Wyatt tarafından, 19 Nisan 2026 tarihinde

Bahar Yenileme – Orta Seviye

Alisa Wyatt tarafından, 19 Nisan 2026 tarihinde

Bahar Sıfırlaması – İleri Düzey

Alisa Wyatt tarafından, 19 Nisan 2026 tarihinde

Kim ile Yengeç Analizi

Kim Reis tarafından, 17 Nisan 2026 tarihinde

Karın ve Kalça Egzersiz Akışı

Kim Reis tarafından, 3 Nisan 2026 tarihinde

Yükseltilmiş Mat: İleri Düzey Teknikler ve Zorluklar

Yazan: Nicole Smith, 3 Nisan 2026

Pilates Egzersizleri

Teresa Shupe tarafından, 27 Mart 2026 tarihinde

Pilates

Amy Berger tarafından, 6 Mart 2026 tarihinde

Temel Bilgiler

Amy Berger tarafından, 6 Mart 2026 tarihinde