จังหวะ : คงที่

เสื่อรองคลานขนาด 2x4

โดย Cynthia Shipley ในวันที่ 28 เมษายน 2021

Pilates การออกกำลังกายระบบ

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 26 เมษายน 2021

จับยึด

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2021

เสื่อพื้นฐานพร้อมน้ำหนักแขน

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2021

การค้นหาความสมดุลบนเสื่อ

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 16 เมษายน 2021

แผ่นรองปฏิรูปพิเศษของโดโรธี

โดย Dorothee Vandewalle บน 12 เมษายน 2021

การยืน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 9 เมษายน 2021

การยืน Pilates การยกกระชับสัดส่วน

โดย Carrie Russo ในวันที่ 7 เมษายน 2021

การยืน Pilates ท้าทาย

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2021

3. ไม่ค่อยได้เห็น Pilates การเคลื่อนไหว

By Alisa Wyatt on April 1, 2021

ยกและยืดวุนดา

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 31 มีนาคม 2021

เสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมน้ำหนักมือ

โดย Cynthia Shipley ในวันที่ 29 มีนาคม 2021