ระดับ : ระดับกลาง

Core Burn Mat Workout

Core Burn Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมดัมเบล

กำหนดและปรับแต่งเสื่อ

โดย มาริน่า อูร์บีน่า เมื่อวันที่ 19 มกราคม 2025

การออกกำลังกายด้วยแขนถึงแกนกลางลำตัว

เสื่อรองแขนถึงแกนกลาง

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2025

การออกกำลังกายปรับแนวหอคอยใหม่

ปรับเปลี่ยนหอคอยใหม่

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2025

ระดับกลาง Pilates แผ่นรองพื้นหมอนรองกระดูกเคลื่อน

แผ่นรองขยาย

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2025

10 นาที Pilates การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์วิดพื้น

คอร์เลิฟ พุชอัพ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 15 ธันวาคม 2024

การออกกำลังกายสำหรับนักเดินป่า

ออกกำลังกายที่สตูดิโอเดินป่า

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 15 ธันวาคม 2024

การยืดตัวอย่างรวดเร็วบนถังบันได

บันไดยืดเร็ว

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2024

กำแพง Pilates ด้วยการออกกำลังกายแบบเมจิกเซอร์เคิล

กำแพงเวทมนตร์แห่งความรัก

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายน 2024

การออกกำลังกายแบบ Reformer เพื่อสร้างแกนกลางลำตัวของคุณขึ้นมาใหม่

สร้างแกนหลักของคุณขึ้นมาใหม่

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2024