ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

Pilates เคล็ดลับกับเบร็ทท์ ฮาวเวิร์ด

เคล็ดลับการยืดต้นขาด้วยเครื่อง Reformer

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 19 มิถุนายน 2022

เข้มข้น Pilates ชุด

เสื่อรุ่น Intensity

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

การออกกำลังกายวงเวทย์แบบรวดเร็ว

เสื่อความเข้มข้น: หน้าท้อง

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

10 นาที Pilates การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

เสื่อความเข้มข้น: คาร์ดิโอ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

การทำงานของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังต้นขา

การทำงานของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

Pilates ชุดเพื่อสุขภาพจิต

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 2 พฤษภาคม 2022

ท่าบริหารยืดกระดูกสันหลัง 4 ท่าบนเก้าอี้ Wunda

ท่ายืดกระดูกสันหลัง 4 ท่าบน Wunda

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2022

โปรเกรสซีฟออนไลน์ Pilates ซีรี่ส์เพื่อการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง

ชุดพัฒนาความคล่องตัวของกระดูกสันหลัง

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2022

Pilates การวอร์มอัพสำหรับนักกีฬากับนิโคล สมิธ-อัลวาเรซ

การวอร์มอัพแบบยืนของนักกีฬา 1 ใน 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2022

Pilates ซีรีย์เกี่ยวกับการทำท่า Handstand

ซีรีส์ฐานยืนมือ

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2022