Czas trwania: 0 - 10 min

Wskazówki dotyczące rozciągania ud na reformerze

Brett Howard, 19 czerwca 2022 r.

Seria mat Intensity

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022

Mata intensywności: Abs

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022

Mata intensywności: Cardio

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022

Pośladki a aktywacja ścięgien podkolanowych

Shari Berkowitz w dniu 22 maja 2022 r.

Pilates dla serii Zdrowie psychiczne

Marina Urbina na 2 maja 2022 r.

4 Rozciąganie kręgosłupa na Wunda

Shari Berkowitz w dniu 15 kwietnia 2022 r.

Program cichej maty

Autor: Alisa Wyatt, 12 kwietnia 2022 r.

Nowo odkryty archiwalny aparat Pilates

By Alisa Wyatt on April 1, 2022

Seria mobilności kręgosłupa

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Rozgrzewka sportowca na stojąco 1 z 3

Nicole Smith dnia 21 marca 2022 r.

Seria fundamentów stania na rękach

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.