ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

เคล็ดลับการสังเกตการยืนมืออย่างปลอดภัย

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2022

เคล็ดลับการยืดกระดูกสันหลังด้วยเครื่องปฏิรูป

โดย แซนดี้ ชิโมดะ เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2022

เคล็ดลับการร็อคกับลอรี โคลแมน บราวน์

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2022

เคล็ดลับการใช้กรรไกรขนาดใหญ่กับ Lori Coleman Brown

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2022

ดำน้ำลึก Reformer Footwork กับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 21 มกราคม 2022

7 นาทีในสวรรค์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 14 มกราคม 2022

นิสัยขี้หงุดหงิดของ Sonjé กระดูกสันหลังสั้น

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 7 มกราคม 2022

โปรแกรมคลายกระดูกสันหลังของคุณ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2022

เคล็ดลับสำหรับการทำ Semi Circle บนเครื่อง Reformer กับ Victoria

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 2 มกราคม 2022

Snake & Twist บนเครื่อง Reformer

โดย Cary Regan ในวันที่ 2 มกราคม 2022

ควบคุมสมดุลบนเสื่อ คำอธิบาย

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 2 มกราคม 2022

วงขาและปลายขาแบบกบ

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 2 มกราคม 2022