อุปกรณ์: รีฟอร์มเมอร์

Smooth Reformer Workout

เครื่องปฏิรูปรูปร่างเรียบ

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 16 มีนาคม 2020

Pilates Snake Twist บน Reformer กับ Jay Grimes

สเนกทวิสต์กับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020

การแยกส่วนหน้าของ Reformer

เบรกหน้าแบบแยกส่วนโดย Jay Grimes

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2020

เคล็ดลับการซิทอัพด้านข้าง

โดย ไมเคิล จอห์นสัน เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2020

รู้สึกอัศจรรย์รีฟอร์มเมอร์

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2020

Pilates เคล็ดลับการสังเกตกับ Cary Regan

วิธีสังเกตอาการของแครี่: การยืดต้นขา

โดย Cary Regan ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2020

เรียนรู้การเล่น Russian Split กับ Jay Grimes

รัสเซียแตกกับเจย์ ไกรมส์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 31 มกราคม 2020

How to Spot the Pilates Semi Circle

วิธีสังเกตด้วย Cary: ครึ่งวงกลม

โดย Cary Regan ในวันที่ 24 มกราคม 2020

การออกกำลังกายแบบ Reformer เพื่อความคล่องตัวสูง

ปฏิรูปแกนหลักของคุณ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 25 พฤศจิกายน 2019

พลังแห่งการทรงตัวกับไมเคิล

โดย Michael Johnson เมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 2019

เคล็ดลับกล่องสั้น ๆ กับไมเคิล

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 18 ตุลาคม 2019