Фокус: Повышение гибкости

Pilates Сосредоточьтесь на вращении позвоночника

Подвижность позвоночника Класс 6 - Вращение

Виктория Торри-Капан 28 марта 2022 г.

Тренировка для улучшения стойки на руках

Стойка на руках базовый поток 1 из 6

Мариано Долагарай, 14 февраля 2022 г.

Pilates Серия прогрессивных стоек на руках

Стойка на руках базовый поток 2 из 6

Мариано Долагарай, 14 февраля 2022 г.

Серия базовых стоек на руках с Мариано Долагарай

Стойка на руках базовый поток 3 из 6

Мариано Долагарай, 14 февраля 2022 г.

Pilates Тренировка для инверсий

Стойка на руках Foundation Flow 4 из 6

Мариано Долагарай, 14 февраля 2022 г.

Стойка на руках базовый поток 5 из 6

Мариано Долагарай, 14 февраля 2022 г.

Стретчинг на лестничной перекладине с Николь Смит

Лестничный бочонок Любовь 1 из 5

Николь Смит 1 декабря 2021 года

Упражнения для гребли на бочке-лестнице с Николь Смит-Альварес

Лестничный бочонок Любовь 2 из 5

Николь Смит 1 декабря 2021 года

Боковые сидячие подъемы на лестничной перекладине с Николь Смит-Альвераз

Лестничный бочонок Любовь 3 из 5

Николь Смит 1 декабря 2021 года

Как растягивать мышцы пресса на лестничной перекладине

Лестничный бочонок Любовь 4 из 5

Николь Смит 1 декабря 2021 года