Продолжительность: 30 - 40 мин

Тренировка для начинающих Pilates , знакомящая с боковыми ударами и уплотнением

Прогрессия для начинающих Класс 6 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates Тренировка, представляющая растяжку позвоночника

Прогрессия для начинающих Класс 7 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Тренировка для начинающих Pilates с растяжкой

Прогрессия для начинающих Класс 8 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates Тренировка для начинающих с Алисой Уайатт

Прогрессия для начинающих Класс 9 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Промежуточный и продвинутый уровни Pilates Mat Series с Ким Рейс

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 3 - Укрепление боков

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 8 - Отжимания

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 8 - Отжимания

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Промежуточный и продвинутый уровни Pilates Серия тренировок

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 12 - Гибкость

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Pilates Тренировка, представляющая высокие ножницы и велосипед

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 13 - Подвеска бедер

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Продвинутая тренировка Pilates с Ким Рейс

Серия от среднего до продвинутого уровня Занятие 14 - Поток

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Продвинутый коврик Pilates с Кэрри Руссо

Коврик "Золотая звезда

Кэрри Руссо 22 декабря 2024 г.

Pilates Коврик для ног и попы

Коврик с нуля - ноги и попа

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Коврик для начинающих Pilates с валиком

Коврик с нуля - рулонный

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.