Foco: Ombros

Rx de tensão do pescoço e do ombro

Por Lauren Stephen em 15 de janeiro de 2014

Treino de Pilates Barrels com Simona Cipriani

Treino de barris mais altos

Por Simona Cipriani a 16 de agosto de 2013

Como fortalecer um pescoço fraco

Por Lori Coleman-Brown em 14 de agosto de 2013

Pilates para dores no pescoço e nos ombros

Ombros e pescoço sem tensão

Por Molly Niles Renshaw em 24 de maio de 2013

Os pesos de braço em pé com Brett Howard

Envolva o seu corpo Liberte os seus braços

Por Brett Howard em 20 de março de 2013

Pilates Workshop de barril de escada intermédio

Barril de escada intermédio - Parte 3 de 4

Por MeJo Wiggin em 27 de fevereiro de 2013

Pilates Barril de escada para homem por Mejo Wiggin

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Abertura do peito com barra de empurrar

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Progressões de backbend

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Pilates: Ensinar a parede com Lauren Stephen

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Por Lauren Stephen em 11 de outubro de 2012

A cadeira alta Booty Lift

Por Kathi Ross Nash em 5 de outubro de 2012

Pilates Treino intermédio em tapete com Lynann Escatel

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Por Lynann Escatel em 1 de outubro de 2012