Focus: 초점: 어깨

목과 어깨 긴장 Rx

By 로렌 스티븐 2014년 1월 15일

시모나 시프리아니와 함께하는 필라테스 배럴 운동

더 높이 서기 배럴 운동

By 시모나 시프리아니 2013년 8월 16일

약한 목을 강화하는 방법

By 로리 콜먼-브라운 2013년 8월 14일

Pilates 목과 어깨 통증

긴장 없는 어깨와 목

By 몰리 닐스 렌쇼 2013년 5월 24일

브렛 하워드와 함께하는 스탠딩 암 웨이트 트레이닝

몸을 움직여 팔을 자유롭게

By 브렛 하워드 2013년 3월 20일

Pilates 중급 사다리 배럴 워크샵

중급 래더 배럴 - 4부 중 3부

By 메조 위긴 2013년 2월 27일

Pilates 메조 위긴의 남성용 래더 배럴

남성용 사다리 배럴 - 4부 중 2부

By 메조 위긴 2013년 2월 18일

가슴 개방 푸시 스루 바

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

백엔드 진행 상황

By 로리 콜먼-브라운 2012년 10월 22일

Pilates: 로렌 스티븐과 함께 벽을 가르치다

벽을 가르치다

By 로렌 스티븐 2012년 10월 11일

하이체어 부티 리프트

By 캐티 로스 내쉬 2012년 10월 5일

Pilates 리난 에스카텔과 함께하는 중급 매트 운동

업리프팅 중급 매트

By 리난 에스카텔 2012년 10월 1일