Фокус: Плечи

Тренировка Pilatews Barrels с Симоной Чиприани

Тренировка с бочками

Симона Чиприани 16 августа 2013 г.

Как укрепить слабую шею

Автор Лори Колман-Браун 14 августа 2013 г.

Pilates От боли в шее и плечах

Плечи и шея без напряжения

Молли Найлс Реншоу 24 мая 2013 г.

Гири для рук стоя с Бреттом Ховардом

Задействуйте свое тело Освободите руки

Бретт Ховард 20 марта 2013 г.

Pilates Промежуточный мастер-класс по изготовлению бочки-лесенки

Промежуточная лестничная бочка - часть 3 из 4

Автор: Меджо Виггин, 27 февраля 2013 г.

Pilates Лестничный бочонок для мужчин от Mejo Wiggin

Лестница-стрела для мужчин - часть 2 из 4

Написано MeJo Wiggin 18 февраля 2013 г.

Жим штанги от груди

Автор: Кэти Росс Нэш, 30 ноября 2012 г.

Прогрессии бэкбенда

Автор Лори Колман-Браун 22 октября 2012 г.

Pilates: Учение на стене с Лорен Стивен

Обучение на стене

By Lauren Stephen on October 11, 2012

Подъемник для ботинок на высоком стуле

Автор Кэти Росс Нэш 5 октября 2012 г.

Pilates Промежуточная тренировка на коврике с Линанн Эскатель

Промежуточный коврик для поднятия настроения

Линанн Эскатель 1 октября 2012 г.