Observar e aprender: Dicas rápidas

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

Encontrar a ligação para as costas com os braços ao lado

Por Karen Frischmann em 28 de novembro de 2012

PIlates Arm Spring Series with Lauren Stephen

Série de molas de braço de pé

Por Lauren Stephen em 7 de novembro de 2012

Pilates Noções básicas: Encontrar a ligação das costas com os braços à cabeça

Encontrar a ligação das costas com os braços à cabeça

Por Karen Frischmann em 5 de novembro de 2012

Estudo de caso: Corrigir o dedo do pé martelo com o corretor de dedos

Por Lori Coleman-Brown em 23 de outubro de 2012

Pilates: Ensinar a parede com Lauren Stephen

Ensinar a parede

Por Lauren Stephen em 11 de outubro de 2012

A Série Original de Remo no Reformer

A série original de remo

Por Jay Grimes em 19 de setembro de 2012

A série original de caixas curtas

A série original de caixas curtas

Por Jay Grimes em 29 de agosto de 2012

Wunda Away Your Twists

Por Victoria Torrie-Capan em 21 de agosto de 2012

Explorar a colocação do ombro

Por Junghee Won em 7 de junho de 2012

Exploring the Pilates Roll Up

Explorando o Roll Up

Por Karen Frischmann em 19 de abril de 2012

Dicas para praticar Pilates em casa

Conselhos para praticar em casa

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011