Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

Yan Kollar ile Sırt Bağlantısının Bulunması

Karen Frischmann tarafından 28 Kasım 2012 tarihinde

PIlates Arm Spring Series with Lauren Stephen

Ayaklı Kol Yayları Serisi

Lauren Stephen tarafından 7 Kasım 2012 tarihinde

Pilates Temel Bilgiler: Kollar Başın Üzerindeyken Sırt Bağlantısını Bulma

Kollar Başın Üzerindeyken Sırt Bağlantısını Bulma

Karen Frischmann tarafından 5 Kasım 2012 tarihinde

Vaka Çalışması: Ayak Düzeltici ile Çekiç Parmakları Düzeltin

Lori Coleman-Brown tarafından 23 Ekim 2012 tarihinde

Pilates: Lauren Stephen ile Duvarı Öğretmek

Duvarı Öğretmek

Lauren Stephen tarafından 11 Ekim 2012 tarihinde

Reformer'da Orijinal Kürek Serisi

Orijinal Kürek Serisi

Jay Grimes tarafından 19 Eylül 2012 tarihinde

Orijinal Kısa Kutu Serisi

Orijinal Kısa Kutu Serisi

Jay Grimes tarafından 29 Ağustos 2012 tarihinde

Wunda Twistlerinizi Uzaklaştırın

Victoria Torrie-Capan tarafından 21 Ağustos 2012 tarihinde

Omuz Yerleşimini Keşfetmek

Junghee Won tarafından 7 Haziran 2012 tarihinde

Exploring the Pilates Roll Up

Roll Up'ı Keşfetmek

Karen Frischmann tarafından 19 Nisan 2012 tarihinde

Evde Pilates pratiği yapmak için ipuçları

Evde Uygulama İçin İpuçları

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde