観察して学ぶ簡単なヒント

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

アーム・バイ・サイドで背中のつながりを見つける

2012年11月28日 カレン・フリッシュマン 記

PIlates Arm Spring Series with Lauren Stephen

スタンディングアームスプリングシリーズ

By ローレン・スティーブン on 2012年11月7日

Pilates 基本オーバーヘッドで背中のつながりを見つける

オーバーヘッドでバック・コネクションを見つける

2012年11月5日 カレン・フリッシュマン 記

ケーススタディトーコレクターでハンマートゥを治す

2012年10月23日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Pilates:ローレン・スティーブンと壁を教える

壁を教える

2012年10月11日、ローレン・スティーブン 記

リフォーマーのオリジナル・ローイング・シリーズ

オリジナル・ローイング・シリーズ

2012年9月19日 ジェイ・グライムス 記

オリジナル・ショートボックス・シリーズ

オリジナル・ショートボックス・シリーズ

2012年8月29日 ジェイ・グライムス 記

ねじれをほぐす

2012年8月21日、ビクトリア・トリー・カパン 記

肩の配置を探る

2012年6月7日 記:ウォン・ジョンヒ

Exploring the Pilates Roll Up

ロールアップを探る

2012年4月19日 カレン・フリッシュマン 記