Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

Tìm kiếm sự kết nối lưng với cánh tay theo hai bên

Bởi Karen Frischmann vào ngày 28 tháng 11 năm 2012

PIlates Arm Spring Series with Lauren Stephen

Dòng lò xo tay đứng

Bởi Lauren Stephen vào ngày 7 tháng 11 năm 2012

Pilates Cơ bản: Tìm kết nối lưng với cánh tay trên đầu

Tìm kết nối lưng với cánh tay trên đầu

Bởi Karen Frischmann vào ngày 5 tháng 11 năm 2012

Nghiên cứu tình huống: Sửa ngón chân búa bằng dụng cụ chỉnh ngón chân

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 23 tháng 10 năm 2012

Pilates : Dạy Wall với Lauren Stephen

Dạy tường

Bởi Lauren Stephen vào ngày 11 tháng 10 năm 2012

Loạt bài chèo thuyền gốc trên Reformer

Loạt bài chèo thuyền ban đầu

Bởi Jay Grimes vào ngày 19 tháng 9 năm 2012

Bộ truyện Short Box gốc

Bộ truyện Short Box gốc

Bởi Jay Grimes vào ngày 29 tháng 8 năm 2012

Wunda Hãy Quên Những Cú Xoắn Của Bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 21 tháng 8 năm 2012

Khám phá vị trí vai

Bởi Junghee Won vào ngày 7 tháng 6 năm 2012

Exploring the Pilates Roll Up

Khám phá Roll Up

Bởi Karen Frischmann vào ngày 19 tháng 4 năm 2012

Mẹo luyện tập Pilates ở nhà

Mẹo luyện tập tại nhà

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 12 năm 2011