Duração: 30 - 40 min

Progressões de backbend

Por Lori Coleman-Brown em 22 de outubro de 2012

Cadeira Wunda para flexão de costas

Por Kara Wily em 26 de setembro de 2012

Wunda Away Your Twists

Por Victoria Torrie-Capan em 21 de agosto de 2012

Tapete de afinação diário

Por MeJo Wiggin em 2 de agosto de 2012

Treino dinâmico no Reformer

Reformer dinâmico

Por Victoria Torrie-Capan em 26 de julho de 2012

Fixe os seus pés, aperte o seu assento

Por Kathi Ross Nash em 20 de julho de 2012

Mat Intermedio en Español

Mat Intermedio en Español

Por Ernesto Reynoso a 12 de julho de 2012

Tapete Victoria com uma toalha

By Victoria Torrie-Capan on July 11, 2012

Tapete de Círculos Designer Magic

Por Kathi Ross Nash em 26 de junho de 2012

Ensinar a cadeira de braços

Por MeJo Wiggin em 24 de junho de 2012

Treino intermédio em tapete Pilates com Michael Johnson

Tapete de alimentação + controlo

Por Michael Johnson em 13 de junho de 2012