Duração: 30 - 40 min

Treino Pilates de nível intermédio para uma melhor postura

Tapete Pilates 

Por Teresa Shupe, a 1 de maio de 2026

Workshop de Body Pump na cadeira alta

Cadeira Alta Body Pump

Por Nicole Smith, a 10 de abril de 2026

Treino de nível intermédio no Reformer com o Magic Circle

Magic Reformer

Por Amy Berger, a 10 de abril de 2026

Treino Pilates Clássico

Parte 3: Treino StudioFit

Por Alycea Ungaro, em 20 de março de 2026

Pilates na Parede

Pilates na Parede

Por Kim Reis, a 13 de março de 2026

Treino «Alinhar e Ativar» para o Corretor da Coluna Intermédio

Corretor da Coluna Vertebral «Align & Activate»

Por Amy Berger, a 20 de fevereiro de 2026

Desafio Avançado de Pilates

Wunda Transform

Por Juan Estrada, a 30 de janeiro de 2026

Treino Cadillac para força e mobilidade

Força e Mobilidade Cadillac

Por Chaz Knight, a 23 de janeiro de 2026

Treino para principiantes no Reformer: alongamento e força

Reformer de alongamento e força

Por Chaz Knight, a 9 de janeiro de 2026

Tapete de alongamento «Stretch Challenge»

Tapete de alongamento «Stretch Challenge»

Por Chaz Knight, a 9 de janeiro de 2026

Treino intermédio com a cadeira Wunda: Wunda Advantage

Vantagem Wunda

Por Chaz Knight, a 9 de janeiro de 2026

Treino de «Tower/Caddy» com Chaz Knight

Torre/Carrinho de Alongamento de Molas

Por Chaz Knight, a 9 de janeiro de 2026