Duração: 30 - 40 min

Guilhotina «Da Cabeça aos Pés» 

Por Nicole Smith, em 30 de novembro de 2025

Mashup de Mat Reformer

Por Victoria Torrie-Capan, a 28 de novembro de 2025

Para além do básico

Por Kim Reis, a 14 de novembro de 2025

Bomba Cadillac

Por Chaz Knight, em 31 de outubro de 2025

Tapete de Circuito

Por Lesley Bell, a 17 de outubro de 2025

Crie o seu treino de flexões para trás – Parte 2

Por Kira Lamb, a 19 de setembro de 2025

SpringSculpt Advanced

Por Juan Estrada, a 5 de setembro de 2025

Tapete de elevação

Por Victoria Torrie-Capan, a 5 de setembro de 2025

Corrector da coluna com abertura das ancas

Por Kira Lamb, a 29 de agosto de 2025

Tapete «Follow Me»

Por Gloria Gasperi, a 15 de agosto de 2025

Aioli – Parte Superior do Corpo

Por Veronica Ruiz, a 18 de julho de 2025

Tapete «Spicy Variations»

Por Veronica Ruiz, a 18 de julho de 2025