ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

วอลล์Pilates

วอลล์Pilates

โดย คิม ไรส์ วันที่ 13 มีนาคม 2026

ปรับแนวและกระตุ้นการแก้ไขกระดูกสันหลังระดับกลาง

ปรับแนวและกระตุ้นอุปกรณ์แก้ไขกระดูกสันหลัง

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2026

Pilates ขั้นสูงPilates ท้าทาย

Wunda Transform

โดย ฮวน เอสตราดา เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2026

การออกกำลังกายแบบ Cadillac เพื่อความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว

ความแข็งแรง & ความคล่องตัว แคดิลแลค

โดย Chaz Knight เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2026

แผ่นรองท้าทายการยืด

แผ่นรองท้าทายการยืด

โดย Chaz Knight เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2026

การออกกำลังกายเก้าอี้ Wunda ระดับกลาง: ข้อได้เปรียบของ Wunda

วุนดา แอดวานเทจ

โดย Chaz Knight เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2026

การออกกำลังกายแบบ Tower/Caddy กับ Chaz Knight

หอคอยยืดสปริง/ที่เก็บของ

โดย Chaz Knight เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2026

4 คำถามที่ควรถามตัวเองเกี่ยวกับการผ่าตัดสะโพก

4 คำถามที่ควรถามตัวเองเกี่ยวกับการผ่าตัดสะโพก

โดย นีดรา กาเบรียล เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2025

25 คำถามที่ควรถามแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัดสะโพก

25 คำถามที่ควรถามแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัดสะโพก

โดย นีดรา กาเบรียล เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2025

การปลดปล่อยพังผืดสำหรับสะโพก

การปลดปล่อยพังผืดสำหรับสะโพก

โดย นีดรา กาเบรียล เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2025

Pilates เดือนหลังการเปลี่ยนข้อสะโพก

Pilates เดือนหลังการเปลี่ยนข้อสะโพก

โดย นีดรา กาเบรียล เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2025