Focus: Napięte ścięgna podkolanowe i dolna część pleców

Prawdziwi mężczyźni robią maty

Sandy Shimoda w dniu 4 grudnia 2012 r.

Progresje wygięć do tyłu

Lori Coleman-Brown w dniu 22 października 2012 r.

Nauczanie ściany

Lauren Stephen 11 października 2012 r.

PrePilates dla pielęgnacji pleców i bioder

Karen Frischmann dnia 3 października 2012 r.

Ściana dla początkujących

Lauren Stephen 3 września 2012 r.

Krzesło Wunda dla wyższego skoku

Autor: Alisa Wyatt, 31 maja 2012 r.

Pilates Rozgrzewka dla napiętych ścięgien podkolanowych

Autor: Alisa Wyatt, 29 marca 2012 r.

Studium przypadku: Skrajna nieelastyczność, część 2

Kara Wily, 16 marca 2012 r.

Studium przypadku: Skrajna nieelastyczność, część 1

Autor: Kara Wily on Luty 25, 2012

Rozciąganie nóg z drabinką

Kara Wily 6 lutego 2012 r.

Trening na macie dla napiętych ścięgien podkolanowych

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Napięte ścięgna podkolanowe? Pilates Proszę

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.