Focus: Napięte ścięgna podkolanowe i dolna część pleców

Mata wydłużająca ścięgna podkolanowe

Simona Cipriani wł. 23 sierpnia 2021 r.

Wunda dla niskich pleców

Autor: Carrie Russo 7 lipca 2021 r.

Szczęśliwe rozciąganie zginaczy bioder

Molly Niles Renshaw dnia 9 grudnia 2020 r.

Mata zapewniająca dobre samopoczucie przez cały dzień

By Alisa Wyatt on October 19, 2020

Jak siedzieć prosto na macie

Victoria Torrie-Capan 10 stycznia 2020 r.

Rozciągliwa wieża

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

Sztywni, ciężcy i wysocy ludzie mogą wykonywać masaż brzucha!

Autor: Zoë Hagler 3 maja 2019 r.

Krótki kręgosłup dla różnych sylwetek

Zoë Hagler 27 lutego 2019 r.

Rozciąganie tylnej wieży

Autor: Gloria Gasperi 8 lutego 2019 r.

Obudź swoje plecy

By Andrea Maida on January 25, 2019

Codziennie Pilates dla pielęgnacji dolnej części pleców

Tiziana Trovati, 9 listopada 2018 r.

Rollover Mat dla mężczyzn (włoski)

Sabina Formichella włączone luty 21, 2018