Koncentracja: Postawa

Codzienny trening poprawiający postawę

Daily Posture Rx - klasa 2 z 2

Autor: Alisa Wyatt, 21 lipca 2018 r.

Pilates trening, który możesz wykonywać wszędzie

Mata do wstawania

Clare Dunphy Hemani w dniu 16 lipca 2018 r.

Stretch it out Small Barrel (Italiano)

Gloria Gasperi w dniu 30 kwietnia 2018 r.

Poprawki postawy: Dolna część ciała

Miguel Silva w dniu 13 grudnia 2017 r.

Trening: Zaawansowana górna część ciała

Kathi Ross Nash w dniu 30 października 2017 r.

Mata pionowa

Sabina Formichella w dniu 29 sierpnia 2017 r.

8 minut mocy PediPole

Inelia Garcia w dniu 27 lipca 2017 r.

3 ćwiczenia dla lepszej postawy

Poprawki postawy: Górna część ciała

Miguel Silva w dniu 14 lipca 2017 r.

Pilates Foot Tune Up

Regulacja stóp

Clare Dunphy Hemani w dniu 9 stycznia 2017 r.

Trening na krześle Wunda z Andreą Maidą

WundaLift

Andrea Maida w dniu 15 września 2016 r.

Trening dekompresyjny po podróży

By Kathi Ross Nash on August 29, 2016

Pilates Small Barrel Workout z Brettem Howardem

Small Barrel Bliss

Brett Howard, 3 sierpnia 2016 r.