Tempo: Stałe

Trening na macie dla początkujących Pilates , aby wyrównać ciało

Mata połączeniowa Core

Carrie Russo w dniu 30 czerwca 2024 r.

Trening Magic Circle z Sonjé Mayo

Magiczne Sonjé

Sonjé Mayo dnia 2 czerwca 2024 r.

Trening na macie z przygotowaniem do stania na rękach

Mata z zakończeniem do góry nogami

Mariano Dolagaray dnia 28 kwietnia 2024 r.

Full Studio Classical Pilates Program online

Seria Back to Basics Studio

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Powrót do podstaw treningu na reformerze

Back to Basics Studio: Reformer

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Powrót do podstaw treningu na macie

Back to Basics Studio: Mat

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Proste ćwiczenia pompowania na wysokim krześle

Back to Basics Studio: Wysokie krzesło

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Pilates Trening na ścianie z Juanem Estradą

Back to Basics Studio: The Wall Ending

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Pilates Trening na macie z łatwymi do wykonania ustawieniami

Andiamo Mat

Gloria Gasperi dnia 14 kwietnia 2024 r.

Trening na reformerze poprawiający kontrolę nad wypychaniem do przodu i do tyłu

Control Push Up Reformer

Gloria Gasperi dnia 7 kwietnia 2024 r.

Pilates Trening na macie, aby rozluźnić plecy

Rozluźnienie pleców

Yumi Shine Sedgwick dnia 7 kwietnia 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na małych beczkach z Glorią Gasperi

Mała beczka Amore

Gloria Gasperi dnia 31 marca 2024 r.