Blog

20 szybkich ćwiczeń na krzesło Wunda

Sweaty 20 Wunda

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Szybki trening wieżowy

Sweaty 20 Tower

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Rozciąganie ud w leżeniu tyłem na reformerze

Pilates Hacki: Rozciąganie ud i wyginanie pleców na reformerze

Alycea Ungaro dnia 9 lipca 2023 r.

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Gloria Gasperi dnia 9 lipca 2023 r.

Trening na reformerze skoncentrowany na rozciąganiu

Reformer przedłużający

Lori Coleman-Brown dnia 9 lipca 2023 r.

Pre-Pilates Program z Nicole Smith

Seria What's the Scoop

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Jak znaleźć swoją potęgę, ćwicząc mięśnie brzucha?

What's the Scoop 1 z 5 - Łączenie ścięgien podkolanowych

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Trening na wyrównanie miednicy

What's the Scoop 2 of 5 - Wyrównaj miednicę

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Pilates Ćwiczenia poruszające miednicą

What's the Scoop 3 of 5 - Co słychać z tyłu?

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Jak poruszać kończynami podczas nabierania?

Co to jest Scoop 4 z 5 - Poruszanie kończynami za pomocą Scoop

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Ćwiczenia pomagające w zwijaniu się

What's the Scoop 5 of 5 - Łączenie wszystkiego w celu zwinięcia

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Pilates dla zespołu ujścia klatki piersiowej

Pilates dla zespołu ujścia klatki piersiowej (PORTUGALIA)

Alexandra Bohlinger dnia 25 czerwca 2023 r.