Blog

5-minutowy zaawansowany trening brzucha Pilates

Studio Burn: Mat

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Szybki trening całego ciała na krześle Wunda

Studio Burn: Wunda

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Tradycyjne zakończenie na Cadillacu

Studio Burn: Tradycyjne zakończenie Cadillaca

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Pilates Modyfikacje treningu przedporodowego

Modyfikacje treningu przedporodowego

Sonjé Mayo dnia 30 lipca 2023 r.

Umiejętności ramion dla handstandów i inne zabawne triki

Umiejętności potrzebne do wykonywania stania na rękach i innych zabawnych trików

Lori Coleman-Brown w dniu 30 lipca 2023 r.

Seria ramion stojących Contrology

Umiejętności rzeźbienia ramion

Lori Coleman-Brown w dniu 30 lipca 2023 r.

Samouczek drugiego długiego pudełka

Samouczek drugiego długiego pudełka

Fabien Menegon dnia 30 lipca 2023 r.

Trening na krześle Wunda, aby maksymalnie wykorzystać czas

Źródło Wunda

Juan Estrada dnia 23 lipca 2023 r.

Wskazówki dotyczące krótkiego boksu z Nicole Smith

Wskazówki dotyczące krótkiego boksu z Nicole

Nicole Smith dnia 23 lipca 2023 r.

Jak wykonać półkole na reformerze?

Pilates Hacki: Półkole

Alycea Ungaro dnia 23 lipca 2023 r.

Mata Sweaty 20

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

10-minutowy średniozaawansowany trening na reformerze

Sweaty 20 Reformer

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.