Blog

Pytania i odpowiedzi z Jayem Grimesem

Jay Grimes w dniu 13 czerwca 2020 r.

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

Wskazówki dotyczące nauczania ciągnięcia za szyję

Chris Blackburn, 12 czerwca 2020 r.

Cele krążenia nóg

Shari Berkowitz w dniu 10 czerwca 2020 r.

Najlepsze ćwiczenia magicznego kręgu z Molly Niles Renshaw

Najlepsze podstawy magicznego kręgu 

Molly Niles Renshaw dnia 8 czerwca 2020 r.

Pilates Hacki: Push Thru

Pilates Hacki: Push Thru

Alycea Ungaro w dniu 5 czerwca 2020 r.

Pilates Wskazówki dotyczące nauczania z Cary Regan

Jak spotować z Cary: Rozciąganie ścięgien i TS Side

Cary Regan w dniu 3 czerwca 2020 r.

Pilates Trening cardio na macie

Mata Heart Racer

Carrie Russo w dniu 1 czerwca 2020 r.

Szybka naprawa kwadratowych bioder u drzew

Lori Coleman-Brown w dniu 29 maja 2020 r.

Workout for Better Standing Posture

Stań wysoko - część 1 z 3

Sandy Shimoda w dniu 27 maja 2020 r.

Stań wysoko - część 2 z 3

Sandy Shimoda w dniu 27 maja 2020 r.

Ćwiczenia na stojąco z hantlami

Stań wysoko - część 3 z 3

Sandy Shimoda w dniu 27 maja 2020 r.

Trening nóg Magic Circle z Carrie Russo

Pilates Nogi na wiele dni

Carrie Russo w dniu 25 maja 2020 r.