Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Łabędź jak to zrobić na beczce

Clare Dunphy Hemani w dniu 15 lipca 2016 r.

Pilates Hacki: Nauczanie rozciągania kolan

Alycea Ungaro w dniu 8 lipca 2016 r.

Scyzoryk

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Toczy się jak piłka

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Ćwiczenie Roll-Over

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Mostek naramienny

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Bujak z otwartymi nogami

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Spine Twist

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Roll-Up

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Rozciąganie pojedynczej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Kopnięcia z jednej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Swan Dive

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.