Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze z Kirą

Autor: Kira Lamb, 27 lutego 2026 r.

Wskazówki dotyczące masażu długiego kręgosłupa z Glorią

Autor: Gloria Gasperi, 20 lutego 2026 r.

Zaskakujący zwrot akcji w serii „Wunda Tips” z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 20 lutego 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia „Wunda Pull Up” z Teresą

Autor: Teresa Shupe, 30 stycznia 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń „Wunda Push Up 1” i „Wunda Push Up 2” z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 23 stycznia 2026 r.

Porady Wunda Swan z Amy

Autor: Amy Berger, 23 stycznia 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń ramion na urządzeniu Wunda: „Łabędź”, rozciąganie kręgosłupa do przodu i podciąganie się

Autor: Kim Reis, 2 stycznia 2026 r.

Unikaj tego błędu przy podciąganiu się

Autor: Amy Berger, 26 grudnia 2025 r.

Porady Wunda Swan z Teresą

Autor: Teresa Shupe, 19 grudnia 2025 r.

Porady Glorii dotyczące ćwiczeń na reformerze

Autor: Gloria Gasperi, 28 listopada 2025 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej, mięśnie naramienne i triceps

Autor: Victoria Torrie-Capan, 21 listopada 2025 r.

Porady dotyczące „Reverse Tower” z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 14 listopada 2025 r.