Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Archiwalne kopnięcia boczne

Shari Berkowitz w dniu 17 kwietnia 2020 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien w dół i w górę

Michael Johnson 15 kwietnia 2020 r.

Asystent przewracania

Gina Papalia w dniu 10 kwietnia 2020 r.

Super zaawansowane ćwiczenia - cały zestaw

By Alisa Wyatt on April 1, 2020

Sandy uczy łabędzia na Wunda

Sandy Shimoda w dniu 27 marca 2020 r.

Wariacje długiego rozciągania z Michaelem

Michael Johnson w dniu 25 marca 2020 r.

Pilates Hacki: Wąż

Alycea Ungaro w dniu 20 marca 2020 r.

Szybka naprawa siadów bocznych

Lori Coleman-Brown w dniu 18 marca 2020 r.

Rozciąganie kolan z pompką

Shari Berkowitz w dniu 13 marca 2020 r.

Snake Twist z Jayem

Jay Grimes, 11 marca 2020 r.

Wskazówki dotyczące nauczania kopnięć obunóż

Chris Blackburn, 4 marca 2020 r.

Pilates Hacki: Z góry

Alycea Ungaro w dniu 28 lutego 2020 r.