Poziom: Średnio zaawansowany

Pilates dla zdrowia psychicznego - mata przeciwlękowa

Marina Urbina na 2 maja 2022 r.

To Be Amazing Spine Corrector

Nicole Smith w dniu 27 kwietnia 2022 r.

Program cichej maty

Autor: Alisa Wyatt, 12 kwietnia 2022 r.

Seria mobilności kręgosłupa

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Klasa mobilności kręgosłupa 4 - rozciągnięcie i nadmierne rozciągnięcie

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Mobilność kręgosłupa klasa 5 - zginanie boczne

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Klasa mobilności kręgosłupa 6 - Rotacja

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Klasa mobilności kręgosłupa 7 - przepływ wszystkich ruchów

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Spinal Mobility Class 9 - bonusowy pełny trening w studio

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Reformer odświeżający z Magic Circle

Phoebe Higgins w dniu 18 marca 2022 r.

Na nogę, 2×4 i więcej

Kathi Ross Nash w dniu 16 marca 2022 r.

Stojąc Pilates z Simoną

Simona Cipriani na 14 marca 2022 r.