等級：中級

Pilates for Mental Health Workout - Anxiety Blaster Mat

Pilates for Mental Health – Anxiety Blaster Mat

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

與妮可·史密斯-阿爾瓦雷斯一起進行脊椎矯正鍛鍊

成為卓越的脊椎矯正師

作者：Nicole Smith 日期：2022年4月27日

靜音墊Pilates 系列

安靜墊計劃

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

線上循序漸進式Pilates 脊柱活動能力系列

脊椎活動系列

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Victoria Torrie-Capan 一起鍛鍊彎曲和伸展脊椎

脊柱活動度第 4 級 - 伸展與過度伸展

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

改善您的側彎Pilates

脊柱活動度課程 5 - 側彎

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 專注於旋轉您的脊椎

脊柱活動度第 6 級 - 旋轉

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

中級Pilates 流動鍛鍊

脊柱活動課 7 - 所有動作流程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

與 Victoria 進行全套工作室健身

脊柱活動力課程 9 - 獎勵全套工作室練習

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Intermediate Reformer with Magic Circle with Phoebe Higgins

Refreshing Reformer with Magic Circle

作者：Phoebe Higgins 日期：2022年3月18日

整個工作室Pilates 與 Kathryn Ross Nash 一起健身

上你的腿，2×4 和更多

作者：Kathi Ross Nash 日期：2022 年 3 月 16 日

與 Simona 站立Pilates

與 Simona 站立Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2022 年 3 月 14 日