Poziom: Podstawowy

Mata wydłużająca ścięgna podkolanowe

Simona Cipriani wł. 23 sierpnia 2021 r.

Pilates dla facetów

Teresa Shupe na 2 lipca 2021 r.

Mata korzyści

Victoria Torrie-Capan 14 maja 2021 r.

Jakie są wyniki?

Autor: Nicole Smith, 5 maja 2021 r.

Mata C-Curve

Sonjé Mayo dnia 23 kwietnia 2021 r.

Mata podstawowa z obciążnikami na ręce

Carrie Russo w dniu 19 kwietnia 2021 r.

Stojąc Pilates dla początkujących

Carrie Russo włączone kwiecień 9, 2021

3 rzadko spotykane ruchy Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 kwietnia 2021 r.

Ulubiona mata Bretta

Brett Howard, 22 marca 2021 r.

Podkładka pod ręcznik

Autor: Blossom Leilani Crawford, 1 marca 2021 r.

Zaginiona sztuka siedzenia, stania i kucania

Autor: Clare Dunphy Hemani, 17 lutego 2021 r.

Celowa miednica Shari

Autor: Shari Berkowitz, 25 stycznia 2021 r.