Language: Korean Subtitles

Wskazówki dotyczące wykonywania półkola na krześle Wunda

Wskazówki dotyczące Wunda Semi-Circle

Molly Niles Renshaw dnia 14 lipca 2024 r.

Wskazówki dotyczące kółek na ramieniu z Jayem Grimesem

Wskazówki dotyczące kółek na ramieniu z Jayem

Jay Grimes dnia 14 lipca 2024 r.

Szybki trening na reformerze z Mariną Urbiną

Umiejętności i ćwiczenia Reformer

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Trening na reformerze górnych partii ciała

Reformer Bootcamp Upper Body

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Trening całego ciała na reformerze z Mariną Urbiną

Całkowite spalanie ciała

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Trening na deskorolce z Mariną Urbiną

Jumpboard Bootcamp

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Głębokie zaangażowanie rdzenia Pilates Mata

Mata Core Crush

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Przed i po porodzie Pilates z Sonjé

Przed i po porodzie Pilates z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 30 czerwca 2024 r.

Trening na macie dla początkujących Pilates , aby wyrównać ciało

Mata połączeniowa Core

Carrie Russo w dniu 30 czerwca 2024 r.

Jak podwieszanie wpływa korzystnie na kręgosłup

Anatomia wiszącego P3: Korzyści dla kręgosłupa

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Co się dzieje, gdy wisimy bokiem?

Anatomia zwisu P4: zginanie boczne

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Zaawansowany trening cadillaca z Juanem Estradą

Jak szef Cadillaca

Juan Estrada dnia 23 czerwca 2024 r.