Language: Korean Subtitles

Trening na macie od ramion do rdzenia

Mata Arms to Core

Tiziana Trovati, 12 stycznia 2025 r.

Wskazówki dotyczące korkociągu z Verónicą

Wskazówki dotyczące korkociągu z Verónicą

Veronica Ruiz dnia 12 stycznia 2025 r.

Trening Realign Tower

Wyrównanie wieży

Jessica Marcussen, 12 stycznia 2025 r.

Intermediate Pilates Mata na przepuklinę dysku

Mata przedłużająca

Sonjé Mayo dnia 5 stycznia 2025 r.

Wskazówki dotyczące blatu krzesła Wunda

Wskazówki dotyczące Tabletop z Victorią

Victoria Torrie-Capan 5 stycznia 2025 r.

30-dniowe wyzwanie - Reformer

30-dniowe wyzwanie - Reformer

By Alisa Wyatt on December 31, 2024

Pilates Program dla koniarzy

Pilates dla koniarzy

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające trzymanie pięt podczas jazdy konnej

Pilates dla koniarzy: Heels Down How-To

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające świadomość miednicy dla jeźdźców konnych

Pilates dla jeźdźców: Świadomość miednicy

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kontrolujące miednicę

Pilates dla jeźdźców: Rozciąganie bioder

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.