Język: Japoński

Trening na reformerze z krótkim masażem kręgosłupa i skrętem na krótkim boksie

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 4

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze, aby zbudować swój teaser

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 5

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze wprowadzający rozciąganie w dół i półkole

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 6

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze przedstawiający łabędzia

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 7

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze z podziałami bocznymi i przednimi

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 8

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening dla seniorów poprawiający równowagę

Prawdziwa mata zdrowotna

Teresa Shupe dnia 27 sierpnia 2023 r.

Trening z ciężarkami na krześle Wunda

Waga ramienia Wunda

Nicole Smith dnia 20 sierpnia 2023 r.

Witalizujący trening na macie dla seniorów Pilates

Mata długowieczności

Teresa Shupe dnia 20 sierpnia 2023 r.

Intensywny zaawansowany trening na reformerze z Juanem Estradą

Studio Burn: Reformer

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

5-minutowy zaawansowany trening brzucha Pilates

Studio Burn: Mat

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Szybki trening całego ciała na krześle Wunda

Studio Burn: Wunda

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Seria ramion stojących Contrology

Umiejętności rzeźbienia ramion

Lori Coleman-Brown w dniu 30 lipca 2023 r.