Język: Grecki Napisy

Trening na macie kontrolnej dla mężczyzn

Mata dla mężczyzn

Juan Estrada 10 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy na reformerze

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy na reformerze

Fabien Menegon dnia 10 września 2023 r.

Pilates Trening przed snem

Mata Nite Nite

Amy Berger dnia 10 września 2023 r.

8-stopniowy klasyczny program treningu na reformerze

8-stopniowy klasyczny program Reformer

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Klasyczny trening na reformerze dla średniozaawansowanych

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 1

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Core Powered Reformer Workout

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 2

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze wprowadzający ruch do tyłu i rozciąganie w górę

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 3

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze z krótkim masażem kręgosłupa i skrętem na krótkim boksie

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 4

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze, aby zbudować swój teaser

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 5

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze wprowadzający rozciąganie w dół i półkole

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 6

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze przedstawiający łabędzia

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 7

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze z podziałami bocznymi i przednimi

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 8

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.