Czas trwania: 0 - 10 min

Sculpt In 10 – Basic

By Alisa Wyatt on April 11, 2025

Porady dotyczące pływania z Moniką

By Monica Felix on April 6, 2025

Jeden Pilates , który spełnia wszystkie zadania

Autor: Alisa Wyatt, 1 kwietnia 2025 r.

Wskazówki dotyczące podciągania się tyłem z Moniką

Autor: Monica Felix, 30 marca 2025 r.

Seria reformerów 2×4

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

Trening na reformerze 2×4 – część 2 z 5

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

Trening na reformerze 2×4 – część 3 z 5

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

Trening na reformerze 2×4 – część 4 z 5

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

Wskazówki dotyczące ustawienia żaby twarzą na zewnątrz i do wewnątrz

Autor: Victoria Torrie-Capan, 16 marca 2025 r.

Wzmocnienie organizmu

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Porady dotyczące „Push Thru” z Tizianą

By Tiziana Trovati on February 16, 2025

Wskazówki dotyczące rozciągania ud z Verónicą

By Veronica Ruiz on February 9, 2025