Czas trwania: 0 - 10 min

Poznaj swój reformer

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Przewodnik po sprężynach do reformerów

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 7 z 8 SZYBKI PRZEPŁYW

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Ochrona szyi podczas ćwiczeń nad głową

Shari Berkowitz w dniu 28 sierpnia 2020 r.

Ocena bólu barku (ITALIANO)

Sabina Formichella włączone sierpień 26, 2020

COVID 19 - Marketing firmy Pilates podczas pandemii

Autor: Seran Glanfield 5 sierpnia 2020 r.

Cardio Pilates Seria

Autor: Carrie Russo, 3 sierpnia 2020 r.

Seria po porodzie - Klasa 1 z 8 - Samoocena rozejścia odbytu

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Seria po porodzie - klasa 2 z 8 - Ćwiczenia dna miednicy

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Seria poporodowa - klasa 3 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien

Shari Berkowitz w dniu 31 lipca 2020 r.

Wskazówki dotyczące krótkich ramek dla nauczycieli

Chris Blackburn, 22 lipca 2020 r.