Czas trwania: 0 - 10 min

Zaawansowane wskazówki dotyczące siadów bocznych

Fabien Menegon dnia 8 października 2023 r.

Aktywuj serię Essentials

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Aktywator oddechu

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Hacki: Rosyjskie rozłamy w sprawie reformatora

Alycea Ungaro dnia 17 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy na reformerze

Fabien Menegon dnia 10 września 2023 r.

8-stopniowy klasyczny program Reformer

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące jazdy konnej przodem i tyłem

Fabien Menegon dnia 20 sierpnia 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Yumi

Yumi Shine Sedgwick dnia 20 sierpnia 2023 r.

Pilates Hacki: Konno na Reformerze

Alycea Ungaro dnia 13 sierpnia 2023 r.

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole

Nicole Smith dnia 13 sierpnia 2023 r.

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

Yumi Shine Sedgwick dnia 13 sierpnia 2023 r.

Seria Studio Burn

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.