Rozgrzewka przed jazdą: mięśnie tułowia i ramion

Pilates przed jazdą z obciążnikami na ramiona dla rowerzystów

Poziom średniozaawansowany

Nauczyciel

Tempo treningu

Stały

Potrzebny sprzęt

Mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

Modyfikacje ramion dla ćwiczeń na macie Pilates

14:40

Modyfikacje ramion na macie

Wskazówki dotyczące bumerangu z wariacjami ramion

6:06

Wskazówki dla Boomerang z Amy

Unikaj tego błędu podczas wykonywania podciągania się na krześle Wunda

3:26

Unikaj tego błędu przy podciąganiu się