라이딩 전 코어 및 팔 운동

자전거 라이더를 위한 팔 웨이트를 활용한 라이딩 전 Pilates

중급 수준

교사

에이미 버거

운동 템포

안정적

필요한 장비

팔 또는 다리 웨이트가 있는 매트

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