騎行前核心與手臂熱身

專為自行車騎士設計的騎行Pilates (搭配手腕啞鈴)

觀看預告片

騎行前核心與手臂熱身

完整的訓練課程

中級

運動速度

穩定

所需設備
  • 帶手臂或腿部重量的墊子