Sürüş Öncesi Karın ve Kollar Egzersizi

Bisikletçiler için kol ağırlıklarıyla yapılan sürüş öncesi Pilates

Orta Seviye

Öğretmen

Egzersiz Temposu

Sabit

Gerekli Ekipman

Kol veya Bacak Ağırlıklı Mat

Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Pilates Mat Egzersizleri için Omuz Modifikasyonları

14:40

Minder Üzerinde Omuz Modifikasyonları

Kol Varyasyonlu Bumerang için İpuçları

6:06

Amy ile Boomerang için İpuçları

Wunda Sandalyesinde Bu Pull-Up Hatasını Yapmayın

3:26

Bu Pull-Up Hatasından Kaçının