Aparatura: Reformer

Zajęcia „Reformer dla początkujących” z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 24 kwietnia 2026 r.

Wskazówki dotyczące przysiadów rosyjskich z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 17 kwietnia 2026 r.

Magic Reformer

Autor: Amy Berger, 10 kwietnia 2026 r.

Poradnik dotyczący „Stapler” i „Flying Dutchman”

Autor: Alisa Wyatt, 1 kwietnia 2026 r.

Objmij swój reformer Midline

Autor: Kira Lamb, 27 marca 2026 r.

Reformer do ćwiczeń w pozycji stojącej

Autor: Victoria Torrie-Capan, 27 lutego 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze z Kirą

Autor: Kira Lamb, 27 lutego 2026 r.

Wskazówki dotyczące masażu długiego kręgosłupa z Glorią

Autor: Gloria Gasperi, 20 lutego 2026 r.

Reformer – długość i siła

Autor: Chaz Knight, 9 stycznia 2026 r.

Reformer „Stretch Yourself Strong”

Autor: Chaz Knight, 9 stycznia 2026 r.

Reformer dla osób wysokich, o zgrubionej sylwetce lub o większych rozmiarach

Autor: Nicole Smith, 26 grudnia 2025 r.

Reformer jednostronny: korygowanie dysbalansu za pomocą ćwiczeń jednostronnych

Autor: Nicole Smith, 19 grudnia 2025 r.