仪器变形器

与Sonjé一起指导初次体验 Reformer 课程的新手

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作者：桑杰·梅约，2026年4月24日

维多利亚教你俄罗斯深蹲技巧

维多利亚教你俄罗斯深蹲技巧

作者：维多利亚·托里-卡潘，2026年4月17日

中级Reformer训练（搭配魔术圈）

魔力塑形仪

作者：艾米·伯杰，2026年4月10日

“订书机”与“飞翔的荷兰人”教程

“订书机”与“飞翔的荷兰人”教程

作者：阿丽莎·怀亚特，2026年4月1日

“拥抱中线”——中级 Reformer 训练课程

拥抱你的中线改革器

作者：基拉·兰姆，2026年3月27日

节奏缓慢且动作细致的中级 Reformer 训练课程

Elevation Reformer

作者：维多利亚·托里-卡潘，2026年2月27日

基拉·兰姆（Kira Lamb）指导的Reformer器械预热练习小贴士

基拉指导的Reformer器械预热练习小贴士

作者：基拉·兰姆，2026年2月27日

格洛丽亚·加斯佩里分享的脊柱按摩技巧

格洛丽亚的脊柱按摩技巧

作者：格洛丽亚·加斯佩里，2026年2月20日

延展与力量：初学者 Reformer 训练课程

伸展与力量训练机

作者：查兹·奈特，2026年1月9日

伸展自如：强效 Reformer 训练

“伸展自强”改革器

作者：查兹·奈特，2026年1月9日

适合身材高挑、体型紧实或体型丰满人群的Reformer

适合身材高挑、紧实或魁梧人群的Reformer

作者：妮可·史密斯，2025年12月26日

Pilates 工作坊：通过单侧动作纠正身体失衡

单侧矫正器：通过单侧运动纠正身体失衡

作者：妮可·史密斯，2025年12月19日