Thiết bị: Máy cải cách

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Pilates Hacks: Cưỡi ngựa trên Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

Mẹo xoắn rắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

Studio Burn: Người cải cách

Bởi Juan Estrada vào ngày 6 tháng 8 năm 2023

Hướng dẫn hộp dài thứ hai

Bởi Fabien Menegon vào ngày 30 tháng 7 năm 2023

Mẹo hộp ngắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 23 tháng 7 năm 2023

Pilates Mẹo: Hình bán nguyệt

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 23 tháng 7 năm 2023

Máy cải cách Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Pilates Mẹo: Duỗi đùi, uốn cong lưng trên máy Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Hướng dẫn chống đẩy Reformer Control

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Máy cải cách mở rộng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Máy cải thiện sức mạnh và chiều dài 10 phút

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 18 tháng 6 năm 2023