Aparatura: Mata

Podstawy Pilates Mata z systemem Flow

Foundation Flow

Niedra Gabriel włączony Marzec 30, 2015

Ulubione zakończenie Mari Winsor Pilates Mat Ending

Mata odwracająca

Mari Winsor dnia 27 marca 2015 r.

Ulubione zakończenie Pilates

The Rolling Ending

Mari Winsor dnia 18 marca 2015 r.

Mat Transitions

Junghee Won 13 marca 2015 r.

Zaawansowany poranny trening Pilates z Victorią

Elastyczna mata do budzenia

Victoria Torrie-Capan 6 marca 2015 r.

10-minutowa eksplozja mięśni brzucha

Niedra Gabriel dnia 23 lutego 2015 r.

Trening Plank It Out

Victoria Torrie-Capan w dniu 20 lutego 2015 r.

Ulepsz swój trening z deskami

Victoria Torrie-Capan 2 lutego 2015 r.

Cat WarmUp

Blossom Leilani Crawford w dniu 28 stycznia 2015 r.

Pilates w drodze

Mata drogowa

Autor: Kara Wily 19 stycznia 2015 r.

Jak zrobić deskę

Wskazówki dotyczące deski, część 3

Victoria Torrie-Capan 9 stycznia 2015 r.

Znajdź matę rytmiczną

Sandy Shimoda 7 stycznia 2015 r.