Aparatura: Mata

Pilates Mata dla średniozaawansowanych z minimalnymi wskazówkami prowadzona przez Carrie Russo

Cue-Less Mat z Carrie

Carrie Russo włączone luty 11, 2022

Pilates Wskazówki dotyczące rockowania na macie z Lori Coleman Brown

Wskazówki dotyczące kołysania z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 2 lutego 2022 r.

Porady dotyczące dużych nożyczek z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 28 stycznia 2022 r.

Trening podstawowy w domu

Core Love Mat

Nicole Smith dnia 24 stycznia 2022 r.

Pilates Trening nóg z Mariano Dolagarayem

Intensywne ćwiczenia na nogi z Mariano

Mariano Dolagaray dnia 17 stycznia 2022 r.

Pilates Trening brzucha z Nicole Smith-Alvarez

7 minut w niebie

Nicole Smith dnia 14 stycznia 2022 r.

Pilates Trening na macie dla trenujących nauczycieli

Mata dla szkolących się nauczycieli

Simona Cipriani w dniu 10 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Program dekompresji kręgosłupa

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Dekompresja kręgosłupa Klasa 1 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Pilates Trening na macie dla zdrowszego kręgosłupa z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa Klasa 2 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Trening dekompresyjny kręgosłupa z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa Klasa 3 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa

Dekompresja kręgosłupa Klasa 4 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.