מכשיר: מט

Pilates חימום לספורטאים עם ניקול סמית'-אלווארז

חימום בעמידה של אתלט 1 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

Pilates אימון להפסקת הצהריים שלך עם איימי ברגר

מחצלת להארכת רגליים

מאת איימי ברגר ב-7 במרץ 2022

Pilates אימון אב

בליץ בטן עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-28 בפברואר 2022

Pilates מחצלת עם קצות צוואר

אוהב את מחצלת הצוואר שלך

מאת ניקול סמית' ב-21 בפברואר 2022

Pilates סדרה על עשיית עמידת ידיים

סדרת יסודות עמידות ידיים

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

טיפים לאיתור עמידת ידיים

טיפים לאיתור בטוח בעמידת ידיים

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

סדרת קרן עמידת ידיים עם מריאנו דולגראי

זרימת יסוד עמידת ידיים 3 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates אימון להיפוכים

זרימת יסוד עמידת ידיים 4 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 5 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 6 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates מחצלת ביניים עם סימנים מינימליים בהובלת קארי רוסו

Cue-less Mat עם קארי

מאת קארי רוסו ב-11 בפברואר 2022

Pilates Rocking on the Mat Tips עם לורי קולמן בראון

טיפים מתנדנדים עם לורי קולמן בראון

מאת לורי קולמן-בראון ב-2 בפברואר 2022